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精子活力低吃哪些好
2022-09-19

精子(精子百科)活力低吃什么好

补充各种维生素

  维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

富含性激素的食物

  能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。俗话说吃啥补啥,日常生活中可以多吃些动物的这些部位,能提高(如何提高性功能)精子活力。》》精彩阅读:如何提高精子质量

优质蛋白质与精氨酸类的食品

  精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼(黑鱼的功效与作用)、海参(海参的功效与作用)、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动(哪种运动提高性能力)、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

多吃果糖食物

  研究表明,男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系,精囊中果糖数量多了,精液的质量才会好,所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果(苹果的功效与作用)等等。